Овсяная крупа для здоровья и красоты волос

овсянка и клубникаЗерно овса по сравнению с другими зерновыми культурами содержит гораздо больший набор аминокислот, необходимых для нормального функционирования организма. Добавленные к молоку овсяные хлопья образуют очень питательный и полезный завтрак, который обеспечивает ощущение сытости в течение длительного времени. Овёс богат незаменимыми для здоровья легкоусвояемыми белками и жирными кислотами.

Овсяная каша содержит витамины, такие как В1, В6, РР, Е и микроэлементы: калий, кальций, йод, селен, магний. Её важным преимуществом является также то, что овёс ценный источник клетчатки, которая помогает удалить вредные токсины из организма. Этот злак обеспечивает нас углеводами, дарит прилив жизненных сил и энергии.

Свойства овсянки

  • Потребление овсянки рекомендуется для людей, страдающих заболеваниями пищеварительной системы. Овсяная каша благотворно влияет на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Её регулярное употребление в пищу помогает облегчить такие неприятные явления, как вздутие живота, запоры и изжогу.
  • Эффективно снижает уровень «плохого» холестерина, предупреждает развитие атеросклероза.
  • Помогает избавиться от избыточного веса, обеспечивая ощущение сытости в течение длительного времени.
  • Овес обладает мочегонными свойствами, выводит лишнюю воду из организма.
  • Этот злак мощный источник антиоксидантов, эффективно задерживает старение, блокируя свободные радикалы.
  • Оказывает положительное влияние на состояние кожи и волос.
  • Овес содержит в своем составе набор биологически активных веществ для подавления симптомов нервной усталости, раздражительности, депрессии и плохого настроения.

Однако, употребление его в избытке может вызывать боли в животе, поэтому в лечении овсом рекомендуется умеренность.

Овёс широко используют в народной медицине и домашней косметологии. Овсяная мука содержит много ценных витаминов и минералов.

Это интересно:  Голубая глина на страже здоровья ваших волос

Овсянка для волос при правильном применении образует тонкую защитную пленку на волосах, предохраняя их от многочисленных внешних неблагоприятных факторов, таких как – ветер, палящие солнечные лучи или горячий воздух фена.

Природа наделила овёс богатым составом, который помогает решить проблемы дефицита витаминов и микроэлементов в волосяных фолликулах. При применении овса для лечения волос можно добиться следующих положительных результатов:

  • маски из овсяной муки делают локоны блестящими, подчеркивая их естественный цвет;
  • восстанавливаются поврежденные, хрупкие и истончённые волосы;
  • снижается чувствительность повреждённой и воспалённой кожи головы;
  • предотвращается образование жирной пленки на волосах при избыточном жирообразовании;
  • деликатно вышелушиваются омертвевшие клетки кожи, которые затрудняют поступление питательных веществ в волосяные фолликулы;
  • увлажняются повреждённые, сухие и ломкие волосы.

Особенности лечения волос овсяными хлопьями

каша из овсянки

Использовать полезные свойства овсянки для красоты и здоровья вы можете без особого труда в домашних условиях. Хлопья продаются практически в любом магазине и стоят недорого, а приготовить эти маски очень легко. Правильное использование овсянки – это гарантия того, что маски будут питательны и полезны для каждого типа волос.

Не используйте овсянку в целом виде, так как велик риск того, что она может прилипнуть к волосам и у вас будут большие сложности с их промыванием. Это займет много времени, сил и терпения. Чтобы этого избежать, надо размолоть овёс блендером или в кофемолке.

В отдельных редких случаях овсянка может вызвать аллергию. Поэтому даже для наружного применения этого продукта, как и любого другого, лучше нанести подготовленную маску сначала на запястье руки и проверить на наличие аллергической реакции.

При нанесении масок позаботьтесь о теплоизоляции головы, укутайте голову полиэтиленом или оберните фольгой, это усилит лечебный эффект, позволит маске лучше проникнуть в волосы и волосяные фолликулы. По окончании процедуры следует хорошо промыть волосы отваром ромашки или водой с лимонным соком.

Это интересно:  Овсяная маска: идеальное средство от морщин

Маска для сухих волос с миндальным маслом и овсянкой

Миндальное масло содержит много олеиновой кислоты (60 – 70%), линолевой кислоты (20 – 30%), витамины А, В1, В2, В6, D, E и минералы. Благодаря этому, оно очень часто применяется в уходе за тусклыми, сухими и поврежденными волосами. В сочетании с овсяной мукой, миндальное масло окажет хорошее питательное и увлажняющее действие.

Замочите 2 столовые ложки овсяной муки или хлопьев с теплым молоком, чтобы хлопья впитали молоко и увеличились в объёме. Затем следует добавить к ним пару столовых ложек йогурта или кефира и столовую ложку миндального масла. Полученную в результате маску надо нанести на сухие волосы на 20 – 30 минут, затем смыть водой и вымыть голову с шампунем.

Маска для волос с овсянкой и мёдом

каша из овсянки с черносливом
  • 1/3 чашки овсянки;
  • 1/3 стакана воды;
  • 1 столовая ложка растопленного на водяной бане меда;
  • кондиционер для волос – 1 столовая ложка;
  • растительное масло (оливковое или кокосовое) – 1 чайная ложка.

Все ингредиенты необходимо смешать до состояния гладкой пасты, можно воспользоваться блендером, чтобы хорошо размолоть хлопья. Предварительно овсянку стоит замочить в воде. Нанести маску на сухие волосы, накрыть колпаком из фольги или замотать голову в полотенце на 1 час. Затем надо помыть голову шампунем. Сразу же после промывки вы почувствуете, как ваши волосы стали более увлажнёнными. А после нескольких процедур волосы станут увлажнёнными, мягкими и гладкими.

Овсяная вода от выпадения волос

Этот курс основан на приёме овсяной воды внутрь и рассчитан на 3 – 4 недели. Вода из овса приятна на вкус и её можно пить каждое утро. После трех недель употребления овсяного напитка, вы заметите положительные перемены во внешнем виде ваших волос, они начнут блестеть и перестанут выпадать.

Это интересно:  Маски для блеска волос в домашних условиях

Чтобы приготовить овсяную воду необходимо 2 – 3 столовые ложки овсяных хлопьев залить двумя стаканами воды и кипятить в течение 20 минут на маленьком огне. Затем отцедить жидкость и пить по 1 стакану в день. Лучше готовить свежую воду каждые 1 – 2 дня.

Маска для жирной кожи головы

3 столовые ложки овсяной муки проварить 5 минут и смешать с чашкой йогурта, добавить 1 натёртый на тёрке большой помидор. Полученную массу наложить на кожу головы на 15 минут, а затем промыть теплой водой. Маска идеально подходит для жирной кожи.

Овсяная мука и крупа богаты витаминами, минералами и аминокислотами, содержат железо, кальций и множество других ценных компонентов. Этот богатый состав при правильном применении поможет сохранить здоровье и красоту ваших волос при минимуме забот и в домашних условиях.

Комментарии 0